TED 壓力

【TED演講逐字稿精選】如何和壓力成為朋友?| How to make stress your friend | Kelly McGonigal. Aros. 譯者: Ada Wang 審譯者:...

講到「壓力」這兩個字，你腦中大概會浮現出一堆不好的影像，比如在床上輾轉難眠、反胃吃不下、頻繁拉肚子、呼吸不過來，或像個嬰兒一樣嚎啕大哭。

壓力通常是個負面的詞，帶來緊張、焦慮、痛苦，嚴重時甚至身心崩潰。本篇的TED講者Kelly McGonigal是一位健康心理學家，她長期指導人們如何「抵禦」 ...